睡足8小时眼睛仍困倦是何因

睡足8小时眼睛仍想睡，可能是睡眠质量差、疾病、贫血、用眼过度、环境因素等所致。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.睡眠质量差：打鼾、多梦易醒等会影响睡眠深度，导致醒来仍困倦。2.疾病：如肝炎、心肌炎、心肌缺血等，影响身体机能，使人感觉疲劳。3.贫血：血红蛋白不足，氧气输送减少，易出现困倦。4.用眼过度：长时间看电子设备或阅读，眼睛疲劳。5.环境因素：室内空气不流通、光线过强或过暗等，影响睡眠和醒来后的状态。如果这种情况持续存在或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因。

2011-03-30 10:21:13

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

2011-03-30 10:45:11