问题描述：怎么样才可以让心情平静或下来我这几天心情非常的烦、所以我想请教一下、怎么样才可以让心情平静下来、而且要几分钟就可以平静下来的谢谢！
问题描述：怎么样才可以让心情平静或下来我这几天心情非常的烦、所以我想请教一下、怎么样才可以让心情平静下来、而且要几分钟就可以平静下来的谢谢！
对于出现了心烦这种情况的话是建议是可以及时的去放松一下自己的情况的，其次的话是可以去思考一下导致出现了心烦原因是什么，有没有和自己的饮食的情况有关的，要知道的就是有的食物其实对人体的情绪的影响还是比较的大的，如果是有关的话，就建议是可以根据适当的季节的情况来调整一下饮食的搭配。
2011-06-30 16:48:02心烦平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。
2011-07-01 14:41:21出现心情郁闷一定要强迫自己积极些。这个可能做起来有点难，但是想解决问题，就得要求自己做到。千万不要一郁闷或者不顺心就哎声叹气，自怜自爱的架势，整天想着自己多郁闷，这只能让你陷入一个无止境郁闷下去的旋涡里。你自己才是自己最好的良药。
2011-07-01 17:01:41展开全部内容