问题描述：年龄:32性别:男病情描述：你想解决什么问题：晚上到家总会感觉昏昏欲睡，不是困那种，什么事都不想干，可是睡眠质量又不高，第二天精神也比较差，有办法改善么
问题描述：年龄:32性别:男病情描述：你想解决什么问题：晚上到家总会感觉昏昏欲睡，不是困那种，什么事都不想干，可是睡眠质量又不高，第二天精神也比较差，有办法改善么
首先要看睡眠姿势和环境怎么样，还有就是要注意自己的枕头高度与自己的体形配不配合，很多人都会忽略一点，那就是枕头用很久都不换，这是不行的。第二就是平时心态要放好，不能让自己太过劳累，要懂得如何释放压力，可以听听音乐或者是散步。还有就是可以在睡觉之前可以给自己泡一杯热牛奶。密切观察。
2012-04-13 20:02:50建议你这种情况需要去找专科医生咨询，具体问题需要具体分析。
2012-04-13 20:33:50展开全部内容