问题描述：瑜伽减肥瘦腿是怎么做的呢？
问题描述：瑜伽减肥瘦腿是怎么做的呢？
首先是立正的姿势站着，接着就是右脚伸直，然后向右抬起，与此同时，把左手伸直，然后向左抬起。这个时候，要注意的是身体的平衡。这个诀窍是在于腿部要用力。然后自己再轻轻的回到刚刚的姿势。那么另外一侧也是一样的，做一遍相同的、一般这个动作持续的时间大约是2秒。以后习惯了之后是可以加速的。
2012-04-24 11:07:18想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效。多吃水果，多跑跑步。有一定的作用
2012-04-24 22:07:45减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
2012-04-30 09:36:37瑜伽减肥瘦腿动作，单腿站立伸展式瑜伽1、以山式站立。2、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。3、左手放在左臀上，保持平衡，做2个深呼吸。4、呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做2个深呼吸。5、当你在这个体式上稳定以后，用两手握住右脚，向上拉得更高，保持2个深呼吸。6、现在，在呼气的同时，把头部、鼻子、下巴依次贴紧右膝，保持3-5个深呼吸。7、呼气，松开手，将右腿缓慢放到地上，回到山式。8、换另一侧重复以上动作。
2012-04-24 11:10:35展开全部内容