如何有效戒酒

戒酒需要综合多种方法，包括个人意志、生活习惯调整、医疗干预等，同时要注意可能存在的风险。如戒酒过程中出现严重不适，应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.培养意志：认识饮酒危害，坚定戒酒决心。2.调整饮食：多吃绿叶蔬菜，避免碳酸饮料和刺激性食物。3.避免空腹饮酒：减少酒精对身体的伤害。4.借助药物：如地西泮、纳曲酮等，但需遵医嘱。5.寻求支持：告知家人朋友，获得监督和鼓励。戒酒并非一蹴而就，需要长期坚持，综合运用上述方法，提高戒酒成功率。

2012-06-19 10:00:59

这个偏方实际上是没有科学依据的。长期酗酒对身体是没有好处的，因此应该戒酒。指导意见:戒酒要在适宜的时机从精神及疾病上说服酗酒者，饮酒的坏处，千万不要强迫或藏酒，这样只能是越来越重。平时要多吃富含b族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。吃大量的鱼、鸡、鸭或肉类；还可以依各人的喜好，加上动物肝脏。

2012-06-19 10:01:25