股骨头坏死康复训练建议？

股骨头坏死患者可通过适当的训练和锻炼来改善病情，如关节活动度训练、肌肉力量训练等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.关节活动度训练：包括屈伸、旋转等动作，增加关节灵活性。2.肌肉力量训练：如臀桥、股四头肌收缩等，增强周围肌肉力量。3.负重训练：在医生指导下，逐渐增加负重，提高关节承受能力。4.平衡训练：单腿站立等，增强身体平衡能力。5.有氧训练：如慢走、游泳，促进血液循环。股骨头坏死患者的训练和锻炼应在医生指导下进行，根据自身病情选择合适的方法，避免过度劳累和损伤。

2012-07-24 17:52:33

你好，股骨头坏死训练方法、锻炼方法可以立位抬腿法，就是手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

2012-07-25 09:24:04