脂肪肝如何有效改善？

脂肪肝的改善需综合多方面，包括饮食调整、增加运动、控制体重、合理用药、定期复查等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.饮食调整：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果摄入。2.增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑。3.控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围。4.合理用药：可在医生指导下使用水飞蓟素、多烯磷脂酰胆碱、阿托伐他汀等药物。5.定期复查：监测肝功能、血脂、肝脏超声等，了解病情变化。总之，改善脂肪肝需要长期坚持健康的生活方式和必要的医疗干预。

2012-07-23 22:21:18