减肥怎么做才好？

目前来说，减肥的最好方式是保持一个均衡饮食的习惯，这样有利于减肥者的新陈代谢。当然，运动减肥也是效果非常好且很实用的方法，所以在平时需要加强体育锻炼，多进行慢跑、散步、仰卧起坐、俯卧撑等，都能达到减去赘肉的效果。另外，不能进行盲目的减肥方式，这种方式容易让人产生病态的心理，殆误发育与健康。

不要相信任何减肥药物，它们的外表再光鲜漂亮，但是内心却是肮脏的。我也是看电视后才买的减肥药，吃过后的几天是不太想吃饭，但是半个月后，是看到饭菜类的食物，是反胃恶心。有时候伴有头晕眼花的症状。之前这些症状是没有过的。除了减肥药的副作用，没有其它解释了。后来停药后再也没有出现在类似症状。