不吃药如何提高身体胰岛素水平

提高身体胰岛素水平，可从饮食、运动、作息、情绪、中医调理等方面着手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.饮食：控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维丰富的食物，如蔬菜、全谷物。2.运动：坚持适量有氧运动，像慢跑、游泳，能增强胰岛素敏感性。3.作息：保持规律作息，充足睡眠，有利于维持内分泌平衡。4.情绪：减轻压力，避免长期焦虑、紧张，稳定情绪状态。5.中医调理：可尝试艾灸、按摩相关穴位，如足三里、三阴交等。通过综合调理，有助于在不吃药的情况下提高胰岛素水平，但个体情况不同，效果因人而异。如情况严重，仍需就医。

2012-07-06 12:37:03

你好，不好确定，如果是ⅱ型糖尿病一般需要终身服用降血糖药物，注意密切观察空腹血糖的变化，合理控制饮食也至关重要，至于提高身体胰岛素的话，可以考虑用胰岛素增敏剂调理，一般作用不大，定期复查即可。

2012-07-12 01:27:53