高温作业如何预防中暑呢?

2012-07-20 10:16:41

问题描述:高温作业如何预防中暑呢?如何做好个人防护?作息和饮食有什么需要注意的?有药物可以预防中暑吗?遇到其他人中暑能做什么急救措施呢?

医生回答(1)
张艳凯 副主任医师开封市中心医院

(1)穿戴个人防护用品。在高温环境工作的人要做好个人卫生防护,穿的工作服应该宽大、轻便,工作服的质地要结实、耐热、导热系数小、透气性能好,还要能反射热辐射。要根据不同作业的需要,配备工作帽、防护眼镜、手套、鞋盖、护腿等个人防护用品。在露天的作业者应戴宽边草帽、遮阳隔热帽或通风冷却帽,最好涂上防晒霜。(2)合理安排作息制度。高温作业要尽可能缩短劳动持续时间,可采取轮换制的方法,增加工间休息次数、缩短作业时间、延长午休时间等,不要通宵熬夜,保证充足睡眠要在工作地点附近设置工间休息室或凉棚,这些休息的地方应有供水设备、风扇及半身淋浴装置等。 (3)注意补充饮食营养。高温环境作业时,人的体消耗大,食欲减退,因此饮食一定要合口味,要保证充分的热量和营养素。要多吃含钾丰富的食物,如牛肉、绿叶菜、水果等。还要适当多吃些瘦猪肉、酱牛肉、鱼、鸡和豆制品等食物,这些食物蛋白质含量较高,而脂肪含量较低。还应该多吃些生冷蔬菜和新鲜水果,如凉拌西红柿、黄瓜、小萝卜等。可少量多次喝淡盐水以补充盐份,喝些凉茶、绿豆汤等清凉饮料。(4)适当使用药物预防。可使用藿香正气水、十滴水、仁丹、暑症片、清凉油、避瘟散等防暑药物。(5)及时救治中暑人员。若发现先兆中暑或轻症中暑患者,应迅速将患者转移到阴凉通风处,解开腰带,敞开衣服;用湿毛巾敷头部,扇风;也可以针刺足三里、内关、太阳、风池等穴。对于重症中暑患者在快速降温的同时,应尽快到医院就医,不可在宿舍硬撑。

2012-07-20 10:19:09

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