健身后感到很疲劳应如何应对？

健身后疲劳可能由运动过度、营养不足、睡眠不佳、心理压力、疾病影响等导致。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.运动过度：健身强度过大，超出身体承受能力。应合理调整运动计划，循序渐进。2.营养不足：未及时补充足够蛋白质、碳水化合物等。要保证饮食均衡，多吃富含营养的食物。3.睡眠不佳：缺乏充足高质量睡眠。规律作息，创造良好睡眠环境。4.心理压力：工作生活压力大影响健身效果。学会放松，缓解压力。5.疾病影响：如贫血、甲状腺功能减退等。需就医检查，明确病因并治疗。总之，要综合分析疲劳原因，采取相应措施改善。若疲劳持续不缓解，应及时就医。

你好，你这种想法是不对的，不管你将来在那个行业工作，都必须有一定的文化知识，目前建议你调整心态，积极的面对学习。