孕期水肿吃什么能缓解？

孕期水肿可通过饮食调节缓解，如食用高蛋白食物、蔬果、利尿食物等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.高蛋白食物：如鱼肉、鸡肉、牛奶，能补充营养，减轻水肿。2.蔬果：冬瓜、芹菜等富含维生素和矿物质，有利尿消肿作用。3.红豆：具有健脾利水的功效。4.玉米须水：能促进水分代谢。5.鲫鱼：营养丰富，可改善水肿。孕期饮食要均衡，如有水肿严重或其他不适，应及时就医。

＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 ＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 ＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 ? 拒绝手脚冰冷全方位 要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，你就可以四肢温暖、面色红润地啰 ．攻略1：勤运动．勤甩手 建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔 冬天手脚冰凉怎么办？．攻略2：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。