体重不降加大运动量是否可行？

体重不降的原因多样，包括饮食、代谢、运动方式、睡眠、心理等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.饮食：摄入过多高热量、高脂肪食物会影响体重下降。2.代谢：基础代谢率低，身体消耗能量少，不利于减重。3.运动方式：运动强度或时长不足，或运动类型不合适。4.睡眠：睡眠不足或质量差，影响激素分泌，阻碍减肥。5.心理：压力大、情绪波动可能导致激素失衡，影响体重。体重不降是多种因素综合作用的结果，需综合调整。

2013-01-08 16:34:43