晚上滚来滚去睡不着的原因有哪些？

晚上翻来覆去睡不着可能由多种因素引起，如心理因素、环境因素、疾病因素等。长期如此可能影响健康，必要时应就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.心理因素：生活中的压力、焦虑、抑郁等情绪问题，会影响睡眠。2.环境因素：噪音过大、光线过强、温度不适宜等环境状况会干扰睡眠。3.不良生活习惯：睡前喝咖啡、茶等刺激性饮品，或者睡前过度使用电子设备。4.疾病因素：患有神经衰弱、睡眠呼吸暂停综合征等疾病也会导致睡眠不佳。5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，如降压药、糖皮质激素等。总之，多种原因都可能导致晚上睡不好。如果经常出现这种情况，建议调整生活习惯，改善睡眠环境，若仍无改善，应及时就医，明确原因并进行针对性治疗。

2013-01-02 23:04:00

失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

2013-01-03 22:56:50