做完俯卧撑等运动不做放松有何后果？

做完俯卧撑等运动不做放松，可能导致肌肉损伤、脏器损伤、代谢废物堆积、影响心脑血管、加重运动疲劳等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.肌肉损伤：肌肉紧张易引发拉伤，影响肌肉功能。2.脏器损伤：血压波动大，增加心脏等脏器负担。3.代谢废物堆积：乳酸等聚集，肌肉酸痛恢复慢。4.影响心脑血管：血压等变化剧烈，不利血管健康。5.加重运动疲劳：疲劳感持续，影响后续运动。运动后放松很重要，能减少伤害，提高运动效果。

2013-03-20 17:37:01