问题描述：男，72岁本人72岁，晚上睡2到3小时就睡不着了，每隔3天服一粒安眠药补睡觉的不足，我想睡觉前用电热泡脚桶泡脚，请问我买什么中药泡脚有助睡眠？
问题描述：男，72岁本人72岁，晚上睡2到3小时就睡不着了，每隔3天服一粒安眠药补睡觉的不足，我想睡觉前用电热泡脚桶泡脚，请问我买什么中药泡脚有助睡眠？
你好，平时有睡眠不好的情况下，一般是可以选用一些镇静安神的中药来泡脚的，可以用夜交藤，合欢花，磁石，平时比较劳累的情况下，也可以用草红花，鸡血藤，桂枝，丹参等活血的药物来缓解疲劳的，平时也要注意生活和饮食有规律的，在睡眠之前也尽量不要过于兴奋和多运动的。
2018-12-21 21:48:11您好，老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟，至下肢及背部微有汗出，出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。照此法坚持月余，睡眠质量即可得到显著改善。
2013-03-26 17:01:02展开全部内容