最近忙高考，头上越来越多的白发是怎么回事？

少白头.缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。

2013-04-04 11:24:09