问题描述：男34岁，如何预防颈椎病？
很多颈椎病都可以预防，这样能够避免出现颈椎僵硬疼痛，手臂麻木等症状。首先要端正个人坐姿，不要趴在桌子上或者低头过多，也不要姿势固定时间太久要定时的活动颈椎，可以做颈椎保健操。而且要注意日常颈椎的锻炼可以打羽毛球或者游泳。如果出现颈椎不适，应该及早治疗，不要让病情发展。
建议保持良好的姿势，加强运动。
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