问题描述：患有曲度变直、有轻微椎间盘突出该如何治疗和保养？
问题描述：患有曲度变直、有轻微椎间盘突出该如何治疗和保养？
你主要有可能是由于平常的姿势不良，也会导致颈椎的生理曲度变直，还会出现轻微的颈椎间盘突出，首先平常避免低头过多，不要睡太高枕头，枕头高度最好一个半拳头高，也可以配合做一下推拿复位，平常可以多点打羽毛球，多点游泳，做一下抬头活动都可以促进恢复，或者到医院做一下颈椎的牵引治疗。
2018-12-20 21:09:39注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长；注意防寒保暖，枕头不宜过高过硬,不要随便按摩颈部,多做颈部的运动,也可以经常热敷。
2013-04-18 21:46:03展开全部内容