心肌梗死平时应如何预防？

心肌梗死的预防需从生活方式、饮食、运动、控制基础病及定期体检等多方面入手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.健康生活：戒烟限酒，保证充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张。2.合理饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜水果，控制体重。3.适度运动：如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能。4.控制基础病：积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等，遵医嘱服药。5.定期体检：监测血压、血脂、血糖、心电图等，早发现早干预。6.避免寒冷刺激：寒冷天气注意保暖，减少血管收缩风险。7.保持良好心态：避免情绪大幅波动，学会自我调节和减压。总之，预防心肌梗死需要长期坚持良好的生活习惯和积极治疗基础疾病，才能有效降低发病风险。

2013-05-01 18:19:01