产后恢复指南：推荐小产后的营养补充食物

小产后身体较为虚弱，需要合理饮食来补充营养，促进恢复。但如有大量出血、发热等异常，应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、蛋类等，能帮助修复身体组织。2.含铁丰富的食物：像猪肝、菠菜等，预防贫血。3.新鲜蔬果：提供维生素和矿物质，增强免疫力，如橙子、西兰花。4.粗粮谷物：富含膳食纤维，促进肠道蠕动，如糙米、玉米。5.温热的汤类：如鸡汤、鱼汤，营养丰富且易消化吸收。小产后饮食调理很重要，但也要注意休息，避免劳累，保持良好的心态，促进身体尽快恢复。

2018-12-30 21:34:02

你的情况又有可能是梅核气，就是慢性咽炎，建议吃些加味逍遥丸和咽炎片。

2013-05-04 10:43:04