孕妇便秘有何妙招解决？

孕妇便秘可通过饮食调整、适量运动、养成良好排便习惯、补充水分、必要时用药等来改善，具体如下。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。2.适量运动：如散步、孕妇瑜伽，促进肠道蠕动。3.养成良好排便习惯：每天定时排便，避免憋便。4.补充水分：每天喝足够的水，保持肠道湿润。5.必要时用药：如乳果糖口服液、开塞露等，但需遵医嘱。孕妇便秘要重视，通过多种方法综合调理，若情况严重应及时就医。

2013-05-09 12:10:45