问题描述：，来自辽宁经常吃点粗粮是否每顿饭都掺点，还是每天吃一顿粗粮，这怎么掌握粗粮的数量？曾经的想
问题描述：，来自辽宁经常吃点粗粮是否每顿饭都掺点，还是每天吃一顿粗粮，这怎么掌握粗粮的数量？曾经的想
粗粮中含有大量纤维素，纤维素可以抑制胆固醇的吸收，减少高血脂，促进肠蠕动，预防便秘，可预防心脑血管病，经常吃点对健康有利。你好，一般来说，每人每天吃二三两就可以，最好在晚饭的时候吃点粗粮，按：2的比例，混合食用比较好。同时老人和孩子及胃肠功能差的人要少吃些。医生询问：
2013-05-16 10:39:23展开全部内容