产后阴道松弛怎么办？

产后阴道松弛的原因有很多：比如胎儿的头部过大、自然分娩时使阴道撕裂、肛提肌等组织的损伤等。产后可以通过一些锻炼来加强阴道的弹性恢复，促进阴道的紧实。1、憋住小便：排尿的过程中中断排尿，稍停后再继续排尿。2、做提肛运动：有便意的时候，憋住大便并做提肛运动。3、收缩运动：仰卧，放松身体，收缩阴道，夹紧阴道，持续三秒钟再放松，重复做几次。通过这些都可以提高阴道周围肌肉的张力，来紧实阴道。

2018-12-27 20:11:46

你好，对于阴道松弛这种情况，最安全的办法是做运动改善，比如提肛动作。

2013-05-21 08:39:11