长辈腰痛如何应对

长辈腰痛较为常见，可能由多种原因引起，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松等。若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.疾病介绍：腰肌劳损多因长期劳累、姿势不良；腰椎间盘突出与椎间盘退变有关；骨质疏松则与年龄增长、钙流失有关。2.治疗方法：可服用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，配合维生素B1、B12营养神经。腰部可用粗盐热敷，也可用红外线灯照射。3.日常护理：注意腰部保暖，避免受潮。劳累出汗后及时更换衣物，可适当进行自我按摩。4.生活习惯：避免长时间弯腰或久坐，适度活动腰部。多晒太阳，补充钙质和维生素D。5.饮食调整：多吃富含钙、蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。长辈腰痛需要综合调理，如症状持续不改善或加重，务必及时就医，明确病因，针对性治疗。

2013-05-31 19:16:10