甘油三酯胆固醇高适合吃哪些粗粮？

甘油三酯胆固醇高可适当多吃粗粮，如玉米、燕麦、荞麦、糙米、红薯等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.玉米：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收。2.燕麦：含有β-葡聚糖，有助于降低血脂。3.荞麦：营养丰富，可调节血脂代谢。4.糙米：保留了更多营养成分，利于控制血脂。5.红薯：富含维生素和膳食纤维，对血脂调节有一定帮助。合理搭配这些粗粮，有助于改善甘油三酯和胆固醇水平，但饮食调节只是一部分，还需结合运动等综合管理。

2013-07-01 06:11:00