慢性腰肌劳损的病因及保健方法有哪些

慢性腰肌劳损的病因多样，保健方法也不少，包括长期姿势不良、腰部急性损伤未愈、腰部肌肉力量薄弱、环境因素、腰椎病变等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.长期姿势不良：久坐、久站或弯腰工作时间过长，腰部肌肉持续紧张，易致劳损。2.腰部急性损伤未愈：急性腰扭伤后未彻底治疗，损伤组织修复不良，转为慢性劳损。3.腰部肌肉力量薄弱：缺乏锻炼，腰部肌肉力量不足，难以承受正常活动的负荷。4.环境因素：寒冷、潮湿的环境可影响腰部血液循环，诱发或加重腰肌劳损。5.腰椎病变：如腰椎间盘突出、腰椎滑脱等，可导致腰部肌肉受力不均，引起劳损。了解慢性腰肌劳损的病因，针对性地采取保健措施，有助于预防和缓解症状。如症状严重，应及时就医。

2013-07-12 11:29:26