如何应对鼾症？

鼾症，医学上称为睡眠呼吸暂停综合征，通常是由于多种因素导致的。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.上呼吸道阻塞：舌头、扁桃体、软腭过大或鼻腔结构异常可能导致气道狭窄。2.体重过重：肥胖会增加颈部脂肪，挤压气道，增加打鼾风险。3.饮酒或镇静剂：这些会放松喉咙肌肉，加剧打鼾。4.睡眠姿势：仰卧睡觉可能使舌头和下颌向后移，阻塞气道。5.年龄增长：随年龄增长，肌肉松弛，可能加重打鼾。除了调整生活习惯，如保持理想体重、避免睡前饮酒和使用镇静剂、尝试侧卧睡眠，如果上述措施无效或症状严重，应及时就医。医生可能会建议做进一步检查，如多导睡眠监测，以确定是否需要医疗干预，如持续气道正压治疗（CPAP）或其他手术。请务必咨询专业医生，以便获得最适合您的解决方案。

2013-07-13 09:00:52