失眠的原因有哪些？

失眠通常由心理、生理、环境、生活习惯和疾病等因素导致。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.心理：焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题易引发失眠。2.生理：生物钟紊乱、激素水平变化等会影响睡眠。3.环境：噪音、光线过强、温度不适等环境因素可造成失眠。4.生活习惯：睡前使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动等不良习惯易致失眠。5.疾病：患有神经衰弱、高血压、心脏病等疾病也可能引起失眠。了解失眠的原因有助于采取针对性措施改善睡眠。若长期失眠，建议及时就医。

2013-08-21 17:22:57