脾胃虚弱吸收不好如何有效调理

脾胃虚弱吸收不好，可能与饮食、情志、劳逸、体质、疾病等有关。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.饮食：饮食不规律、嗜食生冷油腻会损伤脾胃。应规律饮食，多吃温热易消化食物。2.情志：长期焦虑、抑郁等不良情绪影响脾胃功能。要保持心情舒畅，减轻压力。3.劳逸：过度劳累或过度安逸均不利于脾胃。适度运动，避免过劳和过逸。4.体质：先天脾胃虚弱，需注意后天调养。可食用健脾食物，如山药、薏米。5.疾病：某些慢性疾病会导致脾胃虚弱。积极治疗原发病，同时调理脾胃。总之，调理脾胃虚弱吸收不好要综合多方面，养成良好生活习惯，必要时就医。

2013-08-21 21:46:32