怎样才能显著增高？

显著增高受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等因素影响。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高对子女有一定参考。2.营养：保证蛋白质、钙、维生素等充足摄入，如牛奶、鸡蛋、蔬菜。3.运动：多进行跳绳、篮球等跳跃类运动，刺激骨骼生长。4.睡眠：充足睡眠利于生长激素分泌，每晚应睡足8小时。5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症会影响身高，需及时治疗。综合上述因素，保持良好生活习惯，如有身高异常及时就医。

2018-08-23 22:20:22

你好，你的情况还在生长发育中，建议加强营养，适当补充钙剂看看，可以多吃蛋类和肉类食品较好。

2013-09-07 11:22:08