问题描述：工作是会计，每天几乎有6小时坐着操作电脑。但每天晚饭前杠铃，哑铃健身40分钟。坚持五年了。我于9月初做了一次50公斤杠铃下蹲，腰部一直没有用举重员的腰带。过了二天腰椎部痛，此前从严没有腰痛过。到一周最厉害，几乎腿打直，弯腰手摸地困难，弯腰就痛。没有吃药和治疗，一个月后好了许多，弯腰手摸地没有问题，但办公坐久了等腰椎部也隐痛，不算厉害，在能忍的范围内。我10-18去医院骨科看了，建议做了CT，结论是“L4/L5椎间盘向后突出，硬膜囊稍受压”想得到怎样的帮助：我想咨询医生，A，我这算是腰椎盘突出吗？B，病情严重吗？需要如何治疗？是吃药？外用？牵引等等？