如何通过饮食预防眼睛色盲色弱

预防眼睛色盲色弱，饮食方面需注意多种营养素的摄入，包括维生素A、钙、维生素B2、维生素C和锌。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.维生素A：可多吃胡萝卜、鱼肝油、南瓜等，能预防结膜和角膜干燥退变，增强眼睛对黑暗环境适应力。2.钙：常吃瘦肉、奶类、蛋类、豆类等，缺钙会使眼肌紧张，损害视力。3.维生素B2：食用乳制品、动物肝脏、鳝鱼等，对眼睛的正常功能有益。4.维生素C：橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素C，能保护眼睛细胞。5.锌：牡蛎、瘦肉、花生等含锌食物，有助于维持眼睛正常代谢。总之，保持饮食均衡，摄入富含这些营养素的食物，对预防眼睛色盲色弱有一定帮助。

2018-11-24 12:03:59

您好，色盲色弱都是由于受到先天性的染色体排列组合形成的一种疾病，是无法治愈的，想要改善的话可以选择色盲矫正眼镜；平时利于眼部健康的食物有胡萝卜，紫菜，牛奶，西红柿，瘦肉，动物肝脏等，这些含有丰富的维生素A，利于眼部发育，避免引起视疲劳引起的视力模糊！

2013-09-10 16:38:34