更年期有哪些有效的治疗办法？

更年期治疗可从情绪、饮食、运动、药物、生活习惯等方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.情绪：保持乐观心态，避免焦虑和抑郁。2.饮食：均衡营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物。3.运动：适度锻炼，如散步、瑜伽等，增强体质。4.药物：可在医生指导下使用雌孕激素，如戊酸雌二醇、地屈孕酮等；也可用谷维素调节神经功能。5.生活习惯：保证充足睡眠，规律作息。更年期治疗需综合调理，如有不适，应及时到正规医院就诊。

2013-09-14 15:45:59