头上出现很多白头发应如何应对

头上出现很多白头发可能与遗传因素、精神压力、营养不良、疾病影响、年龄增长等有关。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.遗传因素：部分人由于遗传基因，会过早出现白发。此类情况较难改变，但保持良好生活习惯有助于延缓白发增多。2.精神压力：长期精神紧张、焦虑、疲劳等，可能影响黑色素合成，导致白发。应学会放松，保证充足睡眠。3.营养不良：缺乏维生素B12、铜、锌等营养素，易导致白发。需均衡饮食，多吃豆类、蔬菜、动物内脏等。4.疾病影响：某些疾病如白化病、白癜风等也会引起白发。要针对原发疾病治疗。5.年龄增长：随着年龄增加，毛囊中黑色素减少，白发会逐渐增多，这是正常生理现象。头上有很多白头发不必过于焦虑，先明确原因，再采取相应措施，必要时可咨询医生。

2013-09-15 15:39:45