如何增强男性阴茎勃起硬度和延长性生活时间

阴茎勃起硬度和性生活时间受多种因素影响，包括生理、心理、生活方式等。若存在严重问题，应及时就医。同时，注意个人健康，避免自行用药。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.健康生活方式：保持规律作息，适量运动，戒烟限酒，避免过度劳累。2.心理调节：减轻压力，避免焦虑和紧张，增强自信。3.饮食调整：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。4.治疗基础疾病：如患有高血压、糖尿病等，要积极治疗，控制病情。5.药物辅助：可在医生指导下使用西地那非、他达拉非等药物，但需遵医嘱。总之，通过综合调理，多数情况下能改善阴茎勃起状况和性生活时间。若问题持续且严重，建议及时就医。

2013-09-17 23:53:54