问题描述：我每次都是要到三点多才能有睡意睡过去，都成习惯了，但是晚睡毕竟对女的皮肤不好，想吃吃保健品，不知道吃什么！现在23岁！
问题描述：我每次都是要到三点多才能有睡意睡过去，都成习惯了，但是晚睡毕竟对女的皮肤不好，想吃吃保健品，不知道吃什么！现在23岁！
你好，经常熬夜对身体是有很大的影响的，需要注意平时的饮食，不要相信什么保健品，建议饮食多食吸收蛋白质，脂肪,胺基酸及矿物质,多吃鸡蛋,瘦肉,豆制品.也可以适当服用维生素e等，最根本的方法就是按时作息。
2013-09-19 10:35:10展开全部内容