问题描述:本人17岁,身高162cm。做什么运动能有助于长高?还有多少空间?
问题描述:本人17岁,身高162cm。做什么运动能有助于长高?还有多少空间?
身高的增长和体内的生长激素和运动风两个原因有关,因此,运动是可以有助于长高的,可以适当的打打篮球,跳跳高,跑跑步,但是运动要适量,不能过度的运动的。除此之外,还要保持充足的睡眠,睡眠也是长个最快的时候。但是,平时还要注意营养均衡,希望我的回答对您有所帮助。
2018-08-23 17:54:55需要注意饮食的调理,健康合理的饮食习惯,控制主食的摄入量,每天多吃水果蔬菜之类的,加强体育运动,可以跑步跳舞,仰卧起坐 引体向上之类的运动调理。
2013-09-19 21:04:02展开全部内容