如何减肥不伤胃及养胃相关问题

减肥不伤胃的方法、养胃的食物、常喝咖啡如何养胃。包括饮食调整、运动选择、药物辅助、生活习惯、中医调理等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.饮食调整：多吃小米粥、南瓜等温和食物，避免辛辣油腻。2.运动选择：选择如瑜伽、慢跑等温和运动，避免剧烈运动伤胃。3.药物辅助：可适当服用奥美拉唑、硫糖铝、枸橼酸铋钾。4.生活习惯：规律作息，避免熬夜，减轻胃部负担。5.中医调理：按摩足三里穴，艾灸中脘穴等。养胃是长期过程，需综合多方面调理，如有不适及时就医。

2013-09-20 21:09:08