158cm想长到170cm，有何良策？

影响身高增长的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高对子女有一定参考。2.营养：保证蛋白质、钙、维生素等营养物质充足，如多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉等。3.睡眠：充足睡眠利于生长激素分泌，每天应睡足8小时。4.运动：如跳绳、篮球等跳跃性运动有助于长高。5.疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症，需及时治疗。综合上述因素，合理调整生活方式，必要时就医检查，有望促进身高增长。

2013-09-21 10:03:39