便秘怎么办，有3天没大便了，急死了肚子涨不舒服

您好，看了您所描述的问题，建议您先多喝水，用手掌在肚子上顺时针轻轻按摩，刺激肠道蠕动，另外喝一点肠道乳酸菌饮品，或者蜂蜜水也可以，帮助润肠通便，尽可能多的吃一些粗粮食物，比如红薯，玉米等等，多做运动，饭后散步一个小时，不要久坐。希望可以帮助到您。

2018-08-17 19:28:47

你说的症状主要是气机阻滞，津液耗损，糟粕内停引起便秘表现治疗应该顺气导滞，可以服用六磨汤治疗，平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激油腻食物，多吃水果蔬菜，多运动锻炼，保持心情舒畅，配合针灸。

2013-09-21 16:26:26