问题描述：入冬如何提高自己的抵抗力、保暖、预防感冒、遇冷动作不慢的习惯？
问题描述：入冬如何提高自己的抵抗力、保暖、预防感冒、遇冷动作不慢的习惯？
感冒的预防首先应该从加强自身身体素质开始，如果有条件的话建议每天要进行一定量的锻炼，能够增强免疫力，有效预防感冒，另外还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠的休息时间，饮食上少吃油腻辛辣刺激性食物，多吃蛋白质含量丰富的食物和新鲜的蔬菜水果等，补充足够的营养也有助于预防感冒。
2018-08-21 00:54:36根据你说情况应该通过运动锻炼，饮食调理，忌辛辣刺激油腻上火食物，服用板蓝根颗粒预防，注意保暖等方法看看。
2013-09-21 17:40:03展开全部内容