问题描述：肠胃功能不好者，胃下垂者，饭后适合什么运动
根据你说的症状主要是脾胃虚弱，中气下陷引起胃下垂的表现，治疗应该健脾和胃，消食导滞，补中益气，升阳举陷可以中药调理看看。补中益气汤加减配合针灸平时饭后可以做散步的运动锻炼。
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