大运动量活动对身体有何风险？

大运动量活动可能带来肌肉关节损伤、疲劳、心血管负担、免疫力下降、影响身体恢复等问题。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.肌肉关节损伤：可能导致肌肉拉伤、关节磨损，甚至骨折。2.疲劳：过度消耗体能，使人感到极度疲倦，影响日常生活。3.心血管负担：增加心脏负荷，引发心血管疾病。4.免疫力下降：身体过度疲劳，免疫力降低，易生病。5.影响身体恢复：妨碍身体在运动后的自我修复，影响长期健康。进行运动时要根据自身状况选择合适的运动量，避免过度运动带来的危害。

2013-09-23 16:57:02