少白头该如何改善饮食

少白头的成因多样，常见的有遗传、营养不良、精神压力大、某些疾病等。建议及时就医明确原因。日常可注意饮食调整，补充营养。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.补充维生素：如维生素B12、维生素E等，可多吃谷类、坚果等。2.摄入矿物质：像铜、锌等，适当食用动物肝脏、贝类。3.增加蛋白质：选择瘦肉、鱼类、蛋类等。4.食用黑色食物：如黑豆、黑芝麻，可能有益。5.多吃蔬果：保证营养均衡，提供丰富的维生素和矿物质。总之，饮食调整只是辅助，若少白头严重，应及时就医，综合治疗。

2019-11-23 10:31:23

少白头一般是很难治疗的，这个多是跟遗传因素或微量元素的缺乏有关的，看看中医可能有些帮助的，可吃些七宝美髯丹试试疗效的。

2013-09-23 22:10:33