哪些食物有助于坚固牙齿？

牙齿坚固与饮食、口腔卫生习惯等多种因素有关。若牙齿出现严重问题应及时就医。以下为您介绍有助于坚固牙齿的食物。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，能为牙齿提供营养。2.高纤维食物，像芹菜、苹果，可清洁牙齿，按摩牙龈。3.富含维生素C的食物，例如橙子、草莓，有助于牙龈健康。4.富含磷的食物，比如鱼肉、虾，利于牙齿的坚固。5.坚果类食物，如杏仁，能增强咀嚼力，锻炼牙齿。合理饮食搭配，保持良好的口腔卫生习惯，有助于牙齿坚固。若牙齿有不适，尽快就医。

2018-08-15 09:29:15

你好，一般这样的情况考虑属于一般瓜子等坚果，核桃，都是会有帮助的，及时的饮食均衡，注意口腔卫生吧。

2013-09-25 17:26:16