长期便秘的防治与改善措施探讨

便秘多年且有脱肛情况，可能由饮食不当、缺乏运动、肠道疾病、心理因素、药物影响等引起。如症状严重或持续不缓解，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.饮食调整：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。2.适度运动：如散步、慢跑、瑜伽，促进肠道蠕动。3.养成良好排便习惯：定时排便，避免憋便。4.药物治疗：可使用开塞露、乳果糖等，但需遵医嘱。5.中医调理：如针灸、按摩等，有助于改善肠道功能。6.手术治疗：严重脱肛可能需手术治疗。总之，要综合多种方法治疗便秘和脱肛。注意生活习惯调整，必要时就医治疗。

2018-08-19 10:47:30

你说的症状主要是胃肠积热津液耗损，糟粕内停引起便秘表现，治疗应该清热润肠通便，可以服用麻子仁丸，一清软胶囊，饮食以清淡为主，忌辛辣刺激食物。

2013-09-27 17:14:45