出现失眠症状应如何应对

失眠可能由心理、环境、疾病、生活习惯、药物等因素引起。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.心理：焦虑、抑郁等不良情绪易导致失眠。可通过心理疏导缓解。2.环境：噪音、强光、过冷过热等环境不适会影响睡眠。改善环境有助于睡眠。3.疾病：如神经衰弱、高血压等疾病可能引发失眠。需治疗原发病。4.生活习惯：熬夜、睡前剧烈运动等不良习惯可致失眠。调整习惯能改善。5.药物：某些药物副作用会造成失眠。必要时调整用药。失眠原因多样，需综合分析，采取相应措施。若长期失眠，建议及时就医。

2013-09-27 17:33:58