问题描述：若要减肥饮食应怎么样，每天运动量应多少。特别是大腿，肚子和脸具体怎么减
你好，根据你的所述，减肥建议你平时多运动如，跑步、仰卧起坐等，再配合节食，少吃含脂肪高或含热量高的食物为宜。多吃水果与蔬菜，。对于减肥是有一定作用的，但这是需要长期坚持的。
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