怀孕中期如何有效控制血糖及选择水果

怀孕中期，控制血糖很重要。需关注饮食、运动等多方面，同时要注意监测血糖，预防并发症。若血糖控制不佳，应及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.血糖监测：定期测量空腹及餐后血糖，了解血糖变化。2.饮食调整：控制碳水化合物摄入，增加蔬菜、蛋白质。3.合理运动：如散步、孕妇瑜伽等，每次30分钟左右。4.水果选择：优先选低糖水果，如柚子、草莓、苹果等，控制量。5.心理调节：保持良好心态，避免焦虑影响血糖。6.药物治疗：若饮食和运动无法控制，需在医生指导下使用胰岛素。总之，怀孕中期控制血糖要综合多方面，注意饮食和运动，定期监测，确保母婴健康。

2013-10-03 10:09:45